O alho-porró vem sendo consumido há milhares de anos, sendo conhecido pelos antigos gregos e romanos. Atualmente é cultivado praticamente em todo o mundo. No Brasil, sua produção está concentrada nos estados do Sul e do Sudeste.
É uma hortaliça condimentar da família das aliáceas, a mesma da cebola, do alho e da cebolinha, sendo provavelmente nativa da Região Mediterrânea. Seu sabor é mais suave comparado ao da cebola. Destaca-se entre as hortaliças como fonte de cobre, mas também contribui com outros sais minerais e pequenas quantidades de vitaminas A e C e B3 (niacina).
Foto carrossel: Felipe Barra e Susann Wagner por Pixabay
Em geral, o alho-porró é vendido com parte das folhas cortadas. A porção remanescente das folhas é verde-escura, achatada e larga. As folhas sobrepostas umas às outras na base da planta formam um talo bem desenvolvido, cilíndrico, de cor branca brilhante.
Quando colhido no ponto ideal, o talo tem entre 10 cm e 20 cm de comprimento e entre 3 cm e 6 cm de diâmetro, a depender da variedade. Talos menores também podem ser consumidos, desde que tenham sido colhidos nesse tamanho e não sejam o remanescente de talos velhos que foram descascados para remoção de folhas estragadas.
Escolha talos firmes, com folhas verdes e túrgidas, sem áreas moles e escuras. Ao comprar e transportar para casa, manuseie o produto com cuidado para evitar ferimentos que causam escurecimento do talo.
O alho-porró pode ser mantido em geladeira acondicionado em saco de plástico pelo período de até cinco dias. Preferencialmente, não o lave antes de armazená-lo.
Para congelar, remova as folhas verdes, raízes e a parte verde do talo. Corte a parte branca ao meio no sentido do comprimento e separe os pedaços. Lave bem em água corrente, eliminando toda a sujeira aderida ao talo. Coloque em água fervente por dois a três minutos e em seguida em água com gelo por dois a três minutos. Escorra a água e coloque os pedaços em uma vasilha aberta, tipo bandeja ou tabuleiro. Leve-os ao congelador e espere endurecer. Transfira os pedaços já congelados para saco de plástico ou vasilha tampada apropriada para congelamento, removendo o ar interno da embalagem com uma bombinha de vácuo. Nesta condição, o produto pode ser mantido por até seis meses.
Consome-se preferencialmente o talo, ou seja, a parte branca da hortaliça, mas as folhas verdes são um excelente condimento para sopas, caldos, cozidos e farofas.
Corte as raízes e apare as folhas verdes. Descarte as folhas mais externas, de cor verde-claro, como se estivesse tirando a casca de uma cebola, deixando a parte branca, que se parece com um pequeno palmito. Corte o talo em pedaços no sentido longitudinal ou em rodelas, como cebola, e lave-o em água corrente fria para remover sujidades.
O talo é consumido cru em saladas, temperado com manteiga ou margarina e outros temperos conforme a preferência, ou combinado com outras hortaliças. Além disso, pode ser refogado como ingrediente de praticamente qualquer prato salgado. O sabor conferido pelo alho-porró é único e realça o sabor dos alimentos. A sopa de alho-porró com batata é um prato tradicional da cozinha francesa.
Para cozinhar, coloque os pedaços em uma panela com água salgada fervente. Diminua o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar até que estejam macios. Escorra-os e aproveite no prato que desejar. Alternativamente, cozinhe no vapor ou refogue em óleo. O sabor é bem mais pronunciado quando ele é refogado, comparativamente ao cozimento em água. Adicione pequenas quantidades de água ao refogado, se necessário, para evitar que ele grude na panela.
Como ingrediente principal, corte o alho-porró em duas ou quatro partes no sentido do comprimento, refogue em manteiga com alho e sal. Quando estiver macio, acrescente creme de leite fresco e mantenha-o no fogo até o creme de leite formar uma camada sobre o alho-porró.
Temperos que combinam: limão, vinagre, sal, manjericão, salsa, tomilho e azeite.
Corte o talo e as folhas do alho-porró em fatias de cerca de 1 cm de espessura, refogue juntamente com os demais temperos, adicione o arroz e cozinhe da maneira usual.
Combine cogumelos secos com alho-porró no preparo de risotos e macarrão.
Fonte: LANA, M. M.; TAVARES, S. A. (Ed.). 50 Hortaliças: como comprar, conservar e consumir. 2. ed. rev. Brasília, DF: Embrapa Informação Tecnológica, 2010. 209 p. il. color.
Atualizado: Milza Moreira Lana - Embrapa Hortaliças. Nov.2022.